Sisällysluettelo

Runnersmagazine

11.02.2010 10:57

Runnersmagazine.fi 1/2010 – 10.2.2010

Pääkirjoitus

Suunta kohti kevättä

Juoksuajatelma

Steve Prefontaine

Motivaatio

Myös kilpaillessa tarvitaan motivaatiota

Kimmoisuusharjoittelu

Mäkijuoksu yhdistää voiman, nopeuden ja kestävyyden

Vammautuminen

Vammautumisen vaiheet

Tiede

Veteraanijuoksija harjoittelee kunnon ylläpidon puolesta

Jari Hemmilän blogi

Keuhkot ovat heikentyneet

Juoksuvideot

1500 metriä miehet - Mexico City 1968

Olympiakisat 2004 - 5000 metriä

Olympiakisat 1936 – 10.000 metriä

Runnersmagazine

01.12.2009 13:21

Runnersmagazine.fi 5/2009 - 1.12.2009

Pääkirjoitus

Tukiharjoituksiin kannattaa keskittyä

Päivän juoksuajatelma

Bill Dellinger

Kuntojuoksijoiden harjoittelu

Myös talvella tarvitaan vauhtia

Motivaation ylläpito on kokopäivälaji

Ravinto

Päiväruokailussa panostetaan laatuun

Juoksuraportit

Viisikymppisen maratoonarin paluu - Mikael Fogelholm Varsovan maratonilla

Harjoittelun tiede

Juoksu kannattaa aina

Jari Hemmilän blogi

Taas niistä aamulenkeistä

Juoksuvideot

1500 metriä miehet - Sydneyn ja Ateenan olympiafinaalit

Helsingin olympialaisten estefinaali

Lasse Viren voittaa 10.000 metriä Montrealissa vuonna 1976

Emil Zatopek voittaa Helsingissä 5000 metriä

New York City Marathon 2006

Runnersmagazine.fi 4/2009 - 16.9.-09

Pääkirjoitus -

Ylimenokausi kannattaa hyödyntää

Kuukauden juoksukuva

Viikon harjoitus - Viiden minuutin vedot

Aloittava juoksija - 7 ohjetta parempaan juoksuun

Vauhtiharjoittelu - Kun anaerobinen kynnys ratkaisee...

Motivaatio - Ylimenokaudelta kohti uutta harjoittelua

Ylimenokauden aikana on aika tutkailla menneen kesän harjoittelua,
ja uusia harjoituspäätöksiä voi tehdä esimerkiksi kimmoisuusharjoitusten suhteen.

Juoksijoita - Janne Ukonmaanaho

Naiset juoksevat - Ohjeita aloittaville naisille

Olen juoksija - Minna Kainlauri

Terveys - Akillesvaiva ilmenee kantapääkivulla

Juoksuaiheet

Juoksun Linkit