Runnersmagazine.fi
Runnersmagazine
11.02.2010 10:57
Runnersmagazine.fi 1/2010 – 10.2.2010
Pääkirjoitus
Juoksuajatelma
Motivaatio
Myös kilpaillessa tarvitaan motivaatiota
Kimmoisuusharjoittelu
Mäkijuoksu yhdistää voiman, nopeuden ja kestävyyden
Vammautuminen
Tiede
Veteraanijuoksija harjoittelee kunnon ylläpidon puolesta
Jari Hemmilän blogi
Juoksuvideot
1500 metriä miehet - Mexico City 1968
Olympiakisat 2004 - 5000 metriä
Olympiakisat 1936 – 10.000 metriä
Runnersmagazine
01.12.2009 13:21
Runnersmagazine.fi 5/2009 - 1.12.2009
Kuntojuoksijoiden harjoittelu
Myös talvella tarvitaan vauhtia
Motivaation ylläpito on kokopäivälaji
Ravinto
Päiväruokailussa panostetaan laatuun
Juoksuraportit
Viisikymppisen maratoonarin paluu - Mikael Fogelholm Varsovan maratonilla
Harjoittelun tiede
Juoksu kannattaa aina
Jari Hemmilän blogi
Taas niistä aamulenkeistä
Myös talvella tarvitaan vauhtia
Motivaation ylläpito on kokopäivälaji
Ravinto
Päiväruokailussa panostetaan laatuun
Juoksuraportit
Viisikymppisen maratoonarin paluu - Mikael Fogelholm Varsovan maratonilla
Harjoittelun tiede
Juoksu kannattaa aina
Jari Hemmilän blogi
Taas niistä aamulenkeistä
Juoksuvideot
1500 metriä miehet - Sydneyn ja Ateenan olympiafinaalit
Helsingin olympialaisten estefinaali
Lasse Viren voittaa 10.000 metriä Montrealissa vuonna 1976
Emil Zatopek voittaa Helsingissä 5000 metriä
Helsingin olympialaisten estefinaali
Lasse Viren voittaa 10.000 metriä Montrealissa vuonna 1976
Emil Zatopek voittaa Helsingissä 5000 metriä
Runnersmagazine.fi 4/2009 - 16.9.-09
Pääkirjoitus -
Ylimenokausi kannattaa hyödyntää
Kuukauden juoksukuva
Viikon harjoitus - Viiden minuutin vedot
Aloittava juoksija - 7 ohjetta parempaan juoksuun
Vauhtiharjoittelu - Kun anaerobinen kynnys ratkaisee...
Motivaatio - Ylimenokaudelta kohti uutta harjoittelua
Ylimenokauden aikana on aika tutkailla menneen kesän harjoittelua,
ja uusia harjoituspäätöksiä voi tehdä esimerkiksi kimmoisuusharjoitusten suhteen.
ja uusia harjoituspäätöksiä voi tehdä esimerkiksi kimmoisuusharjoitusten suhteen.
