Mikael Bergdahl – tavoite EM-kisoissa

Mikael Bergdahl on jo vuosien ajan kuulunut maamme lupaavien kärkimailereiden joukkoon. Tänä vuonna hänen parhaat merkintänsä 800 ja 1500 metrin juoksuista ovat toistaiseksi tuloksissa 1.50,15 (27.6.) ja 3.44,03 (9.6.). Bergdahlin 800 metrin tulos uupuu hänen ennätyksestään vain 16 sadasosaa, mutta 1500 metrin aika on hänen ennätyksensä.

Mutta mitä muuten kuuluu kokkolalaista Gamlakarleby Idrottsföreningia edustavalle juoksijalle.

Millainen on opiskelutilanteesi tällä hetkellä so. onko elämä tällä hetkellä juoksuun keskittyvää vai onko myös muuta.

Opiskelut ovat olleet jo jonkin aikaa loppusuoralla ja viimeinen
tutkintoon vaadittava tentti oli 16.6.. Tämän jälkeen pitäisi olla
liikuntatieteiden maisterin paperit taskussa. Koko harjoituskauden ajanolen pystynyt keskittymään täysipainoisesti harjoitteluun, ja opiskelu on ollut hyvin vähäistä.

Millaisin odotuksin lähdit tähän kauteen tulos- ja sijoitustavoitteiden osalta.
Tavoitteena on ottaa askel eteenpäin uralla,eli ennätysten pitäisi
olla uudella tasolla kesän lopussa. Vähintään ensi vuoden EM-kisaraja 3.42 on tavoitteena. Erillisiä sijoitustavoitteita ei ole.

Miksi SFI:n juoksijat ovat tällä hetkellä pinnalla.
Hyvä yhteishenki, kova panostus, kohtuullisen lahjakkaat urheilijat,
hyvät valmentajat, yhteiset harjoitukset jne. Varsinkin aito mielenkiinto, myös yli lajiryhmärajojen, toisten tekemisistä tekee harjoittelusta
mielekästä, ja on mielestäni osasyy koko SFI:n menestyksessä.

Miten katsot omaa tulevaisuuttasi juoksijana, onko jossain kohtaa odotettavissa siirtyminen 5000 metrille.
Ei ainakaan tässä vaiheessa. Tällä hetkellä 1500m tuntuu mielekkäältä,
ja ainakin niin kauan kun kehitystä tulee en näe syytä vaihtaa matkaa.

Millaisia ovat suurimmat haasteesi juoksijana so.mitä ominaisuuksia pitää kehittää eniten.
Tekemistä riittää sekä vauhtikestävyydessä että nopeuskestävyydessä.
Jotta 1500m kulkisi riittävän lujaa on minun parannettava sekä ylimatkan
(3000m) että alimatkan (800m) ennätyksiäni..

Millaisiin asioihin harjoittelussasi keskitytään erityisesti.

Tavoittteena on ollut parantaa ennenkaikkea vauhtikestävyyteni
tarvittavalle tasolle ja ylläpitää nopeuteni, joka on mielestäni
riittävällä tasolla. Rentoa ja nopeaa juoksua on yritetty pitää mukana
koko vuoden, jotta kunnon esiinkaivaminen ei olisi toivotonta kauden
alkaessa. Pääpaino suurimman osan vuodesta on vauhtikestävyydessä, ja kevään
aikana on haettu esiin vauhtia intervalliharjoittelulla.