Olen juoksija - Sami Garam: tv-kokki, kirjailija, juoksija

Miksi?

Juoksemalla pysyn kunnossa ja jaksan tehdä työtäni, joka on kovin epäsäännöllistä. Saan kropalleni ja aivoilleni tuuletusta, jonka ansiosta myös ne, jotka syövät suunnittelemiani ja tekemiäni ruokia, saavat vaihtelevia ideoita ja makuelämyksiä. Jos tietokoneen äärellä ei synny minkäänlaista tekstiä, lenkkipolulla syntyy. Tunnin hölkän jälkeen pitkäkin artikkeli on vain kirjoittamista vaille valmis.

__________________________

Missä?

Pyrin lenkkeilemään vaihtelevissa paikoissa ja maastoissa. Lenkit ovat myös eri mittaisia. Usein ajatuksenjuoksu menee sellaiseksi, että ympäristöään ei edes huomaa, mutta tunnelman silti aistii. Hölkkä Helsingin keskuspuistossa sopii yhdelle päivälle ja keskustan vilskeessä taas toiselle. Pidän usein myös matkoilla lenkkarit mukanani, jotta voin helposti käydä vilkuilemassa nähtävyydet ja syrjäkujat. Tunnissa hölkäten näkee paljon enemmän, kuin viikossa lorvien.

__________________________

Mitä syön?

Ruoka on ammattini ja myös juoksuun se liittyy aina välillä. Olen tarkoituksella kokeillut monenlaista ja voin kertoa, että salamipizza maratonia edeltävänä iltana ei ole paras vaihtoehto. Koska en ole kilpaurheilija, en noudata myöskään erityistä ruokavaliota. Pidän mottonani, että syömistä en vähennä, mutta liikkumista voin aina lisätä.

__________________________

Varusteet?

Aloitin juoksemisen halpislenkkareilla ja collegehousuilla. Huomasin kuitenkin pian, että erityisesti kenkiin on syytä panostaa. Nyt olen luullakseni löytänyt oikeat jalkineet. Niiden yläpuolella olevat asut eivät ehkä merkitse niin paljon, mutta täytyy myöntää, että kevyet, nopeasti kuivahtavat vaatteet toimivat imukykyisiä paremmin. Talvella kenkien jälkeen tärkein asuste on pipo.

__________________________

Harjoittelu?

Periaatteessa juoksen tunnin joka toinen päivä. Välillä vähemmän, välillä enemmän. Silloin tällöin myös pyöräily, uinti tai kävely tekevät myöskin hyvää. Treenaan yleensä yksin, mutta kun saan jonkun kaverin matkaan, se on luksusta. Seuraavalle lenkille kaipaakin jo sitten vanhaa rauhaa. Harjoittelu tähtää pääsääntöisesti Helsinki City Marathonille.

__________________________

Kisat?

Numerolappujuoksussa kroppaan virtaa ylimääräistä energiaa. Suuri joukko samanhenkistä porukkaa antaa myös mukavia tilaisuuksia jutella ja vaihtaa kokemuksia. Silti jokainen kisa on ollut oma juoksuni ja maaliviivalla tiedän voittaneeni itseni. Jälleen. Mitalikaapista löytyy kolme Helsingin ja yksi Tukholman maraton- mitalia, sekä kolme Helsinki City Run -prenikkaa.