Arkistot

Hae

Viikon harjoitus 25.-31.5.2009

Luotu: 25.05.2009 09:07 Kirjoittaja: Jari Hemmilä

Out and back Hyvästä irtiottokyvystä ei juoksijalle ole koskaan haittaa. Tasavauhtiset juoksut huolehtivat aerobisen alueen kehittämisestä, mutta myös harjoitussykkeen yläalueita pitää harjoittaa säännöllisesti. ...
Viikon harjoitus 18.-24.5.

Luotu: 18.05.2009 08:23 Kirjoittaja: Jari Hemmilä

Viikon harjoituksena tehdään lyhyitä vetoja. ...
Olen juoksija - Sami Garam: tv-kokki, kirjailija, juoksija

Luotu: 12.05.2009 09:24 Kirjoittaja: Haastattelu Jari Hemmilä

Miksi? Juoksemalla pysyn kunnossa ja jaksan tehdä työtäni, joka on kovin epäsäännöllistä. Saan kropalleni ja aivoilleni tuuletusta, jonka ansiosta myös ne, jotka syövät suunnittelemiani ja tekemiäni ruokia, saavat vaihtele...
Kohti kesän juoksuja...

Luotu: 05.05.2009 15:22 Kirjoittaja: Jari Hemmilä

Keväällä ja kesällä on juoksu suurta juhlaa, vain unelias unelmoija riemuaikaa tuhlaa....
Suunnittelu avuksi juoksemiseen

Luotu: 05.05.2009 14:11 Kirjoittaja: Elina Hemmilä

Työtä tekevän naisen voi olla miestä haasteellisempaa löytää aikaa juoksemista varten. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla, sillä liikuntaan tarvittava aika on mahdollista löytää ajankäyttöä koskettavien päätösten avulla. ...